El 12% de la población mundial sufre de migraña, una de las enfermedades crónicas más prevalentes y debilitantes a nivel global, afectando a más de 1.000 millones de personas. Esta condición es notablemente más común en mujeres, con una relación de 3:1 en comparación con los hombres.
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A diferencia de otros tipos de cefaleas, la migraña se caracteriza por síntomas específicos como una elevada sensibilidad a la luz (fotofobia), al sonido (fonofobia) y al movimiento, que pueden impactar gravemente en la calidad de vida. Aunque a menudo se confunde con un simple dolor de cabeza, es crucial reconocer que la migraña es una enfermedad crónica con efectos debilitantes.
Existen diferentes tipos de migraña, como la crónica, que se manifiesta con dolor más de 15 días al mes; la migraña con aura, que incluye alteraciones sensoriales previas al episodio como destellos de luz o visión borrosa; la migraña sin aura, el tipo más común, sin síntomas sensoriales previos; y la migraña hemipléjica, que provoca debilidad temporal en un lado del cuerpo.
Esta enfermedad es una de las principales causas de incapacidad laboral a nivel mundial, siendo la principal entre las causas neurológicas, afectando también la productividad laboral, académica y el bienestar diario de quienes la padecen. De hecho, ocho de cada diez personas con migraña sufren entre una y cuatro crisis al mes, lo que puede llevar a la pérdida de hasta 20 horas de trabajo.
“El acompañamiento de un profesional de la salud es clave para encontrar el tratamiento adecuado y mejorar la calidad de vida,” explicó Jhoyner Alberto Jiménez Filigrana, líder de Urgencias de la Clínica Chía. En los últimos años, los tratamientos para la migraña han avanzado considerablemente.
Además de los analgésicos tradicionales, se han desarrollado nuevas terapias como los bloqueos anestésicos de nervios especiales y el uso de anticuerpos monoclonales, que brindan más opciones a quienes sufren de migraña crónica.
“El estilo de vida también juega un papel crucial en la prevención y el manejo de la migraña. Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio de manera regular, gestionar el estrés y asegurar un buen descanso son recomendaciones clave para reducir la frecuencia y la intensidad de los episodios,” concluye el especialista.
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En el Día Internacional de la Acción Contra la Migraña, visibilizar esta condición y facilitar el acceso a tratamientos efectivos cobra relevancia, ya que con mayor concientización y educación, millones de personas podrán mejorar su calidad de vida y enfrentar la migraña de manera más eficaz.
1. Consultar a un médico especialista: El primer paso para tratar la migraña es acudir a un médico, preferiblemente un neurólogo, que pueda diagnosticar adecuadamente tu condición. La migraña es un trastorno neurológico que puede confundirse con otros tipos de dolores de cabeza, por lo que es fundamental obtener un diagnóstico certero. El médico evaluará tu historial clínico, la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza, y puede recomendar exámenes adicionales para descartar otras condiciones. Un tratamiento adecuado y personalizado es clave para manejar la migraña de manera efectiva.
2. Adoptar cambios en el estilo de vida: Algunos cambios en los hábitos diarios pueden ayudar a reducir la frecuencia y gravedad de las migrañas. Mantener un horario de sueño regular, evitar saltarse comidas, y reducir el consumo de cafeína y alcohol son prácticas recomendadas por especialistas. Además, se recomienda gestionar el estrés mediante técnicas como la meditación, el yoga o la respiración profunda, ya que el estrés es un desencadenante común de las migrañas. También es importante mantenerse hidratado y evitar la exposición prolongada a luces brillantes o ruidos fuertes, que pueden agravar los síntomas.
3. Medicación preventiva y de alivio: El tratamiento de la migraña suele incluir dos tipos de medicamentos: preventivos y para aliviar los síntomas. Los medicamentos preventivos, como los bloqueadores beta, los antidepresivos o los anticonvulsivos, se prescriben para reducir la frecuencia de los ataques. Por otro lado, para aliviar un episodio de migraña, los médicos pueden recetar analgésicos o triptanos, que son más efectivos si se toman al inicio del ataque. También existen tratamientos no farmacológicos, como la terapia cognitivo-conductual y la acupuntura, que han mostrado buenos resultados en algunos pacientes. Siempre es importante seguir las indicaciones médicas y no automedicarse.
