No soy capaz de hacerlo. Es muy difícil lograr este objetivo. No soy bueno para este tipo de tareas. No quiero intentarlo porque sé que no lo voy a lograr. Seguramente usted, al igual que muchos, ha oído escuchar o inclusive se ha dicho a sí mismo alguna de estas frases. A pesar de que no sean el pan de cada día, este tipo de pensamientos no son fortuitos y mucho menos inofensivos.
Se llaman creencias limitantes y lo que hacen es condicionar nuestros actos de acuerdo a ideales que reducen nuestro potencial y que, en muchas ocasiones, resultan ser falsos.
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Robert Dilts, experto en Ciencias del Comportamiento y uno de los creadores de la Programación Neurolingüística, define este tipo de pensamientos como “juicios o evaluaciones” que hacemos sobre nosotros mismos que consciente o inconscientemente nos llevan a experimentar bloqueos para realizar algunas actividades.
Un ejemplo de este tipo de pensamientos es cuando una persona asegura no ser capaz de realizar un deporte, a pesar de contar con todas las capacidades y el entrenamiento físico para hacerlo.
En estos casos los límites son construidos basados en la falta de confianza, el sentimiento de no merecer ciertos logros o la creencia de que todo objetivo es inalcanzable, a pesar de todos los hechos que demuestran lo contrario.
De acuerdo con este especialista, estas creencias comienzan a echar raíces en la infancia, etapa en la que se consolidan muchos de los ideales de cada ser humano. Además del contexto social y cultural, en este proceso son cruciales los padres. Ellos juegan un papel clave en la aparición de pensamientos limitantes y esto es lo que explica a fondo Empoderando mentes: guía para ayudar a tus hijos a superar pensamientos limitantes.
Este libro, escrito por la docente colombiana Jéssica Assmus Nassar, brinda herramientas a los padres de familia para comprender su rol en la formación de las creencias limitantes de sus hijos que, en ocasiones, están relacionadas con los miedos de los adultos. Inclusive, esta guía proviene del proceso personal de su autora de intentar “quebrar” sus propios pensamientos limitantes.
“En todo ese proceso lo único que pensaba era que quería que mis hijos tuvieran más rápido las herramientas para abordar estos miedos que yo apenas obtuve a los 40 años”, cuenta Assmus.
Luego de tres años de investigar y tomar cursos y programas sobre crianza, paternidad y educación, escribió este libro en el que consigna las claves para una infancia basada en la confianza y en la superación de barreras mentales.
Uno de los primeros pasos que deben dar los padres de familia para hacerle frente a este tipo de creencias es aprender a identificar los pensamientos limitantes de sus hijos. De acuerdo con la autora, una de las mejores señales de esto es la rápida frustración ocasionada por nuevos desafíos o el hecho de evitar algunas tareas por miedo a fracasar.
Para abordar estas creencias uno de los primeros pasos es que papá y/o mamá empiecen a reconocer sus propios creencias limitantes, para así comenzar a cuidar la manera en cómo se comunican con sus hijos.
Según Jéssica Assmus Nassar, un ejemplo de esto es cómo un padre enfrenta el deseo de su hijo de hacer nuevas actividades. “Si el niño decide saltar en un trampolín o aprender a montar bicicleta, e inmediatamente el padre le dice: ‘No, te vas a caer’, desde ahí le estás imponiendo tus miedos, tus pensamientos limitantes. Una alternativa a eso sería decirle: ‘¡Qué bien que estés probando algo nuevo! Voy a estar a tu lado para verte y apoyarte’. Así, a pesar de que lo que haga no resulte bien, el niño va a saber que vas a estar ahí en esa nueva experiencia y de paso, vas a entender que muchas de nuestras reacciones son ocasionadas por nuestros propios miedos”, explica la autora.
Para ella los tres pilares para evitar estas creencias limitantes y para una buena crianza son el ejemplo, el cual consiste en conocerse a sí mismo como padre o madre y actuar de acuerdo con esto; la empatía y la comunicación asertiva.
Mentes empoderadas no es el único libro que Jéssica ha publicado. Ella es la fundadora de Papaya Books, una librería especializada en textos infantiles personalizados.
Esta iniciativa, que viene de la pasión de la autora y sus hijos por los cuentos, ahora cuenta con 17 títulos disponibles. En estos libros personalizados, los protagonistas de las historias son los niños que recibirán los cuentos. Por eso, los nombres de los personajes principales pueden modificarse para que lleven los de sus dueños y en algunos casos también se pueden cambiar las ilustraciones.
Una aventura de colores, La máquina de sueño, La granja y Un regalo para Santa son algunos de los libros que hacen parte del catálogo de Papaya.
“Cuando un niño agarra un libro y se encuentra con que él es el protagonista de la historia, eso hace que cada vez quiera leer más. Mi propósito es fomentar la lectura y que esta sea vista como un tiempo especial en familia”, concluye Assmus.
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