Desde julio del presente año, mujeres de todo el mundo han impuesto una nueva tendencia en belleza en las redes sociales llamada ‘ab crack’, que reta a las cibernautas a formar en el estómago una línea que cruce justo en medio, desde las costillas hasta el ombligo.
Modelos y actrices de la talla de Kendall Jenner, Stella Maxwell, Emily Ratajkowski, Hannah Bronfman o Gigi Hadid, han posicionado esta riesgosa moda al mostrarse así mismas en las redes sociales luciendo su escultural ‘ab crack’, haciéndolo ver como algo natural e inherente a su cuerpo.
Óscar Mario Cardona, médico deportólogo de Indeportes Antioquia, aclaró la importancia de recurrir a un especialista cuando se tiene en mente cualquier tipo de dieta, y más cuando se es mujer.
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Porque, en palabras del experto, el organismo de estas de por sí tiene unas condiciones naturales, diversas a las del hombres, en cuanto a la cantidad de grasa acumulada esencial para el funcionamiento del sistema endocrino. Debido, así lo explicó Cardona, a que su cuerpo ha sido adecuado para tener ciclos menstruales una vez al mes, y para procrear, por ello cierto niveles de grasa en estas son necesarios.
Para Cardona, aquellas que logren tener unos niveles de masa muscular aceptables y funcionales pueden controlar a la perfección la acumulación de grasa en el organismo. Pero se requiere de comer bien y practicar algún deporte.
Anterior a esta tendencia ya circulaban en internet, con cientos de ‘likes’, otros tipos de retos iguales de riesgosos al ‘ab crack’.
Entre estos, el conocido Belly Button Challenge (en español, desafío del ombligo), que consiste en bordear la cintura con una mano por la parte de atrás de la espalda hasta hacerla tocar el ombligo. La facilidad con que se realice este ejercicio, así lo hacen ver en las redes sociales, es sinónimo de tener una cintura perfecta.
Se ha sabido además del famoso Thigh Gap (en español, delgada brecha), que las incita a adelgazar de tal modo que los muslos no se toquen el uno con el otro, y adquieran una curvatura pegada al hueso. O el Paper Waist Challenge (en español, el desafío de la cintura de papel), que invita a sus concursantes a sostener una hoja de papel a la altura de la cintura con el objetivo de comprobar que el ancho de ambas fuera el mismo.
También ha estado en el radar de las redes sociales, siendo tendencia en Instagram y Twitter, el Bikini Brigde (en español, un puente en el bikini), que incita a las mujeres a que la parte de abajo de su bikini forme un puente que cuelgue de la cadera pero que no toque la piel. La idea de este reto es el tener un abdomen tan pero tan plano, que solo sobresalgan los huesos de la cadera.
Y se podrían seguir enumerando la cantidad de retos de belleza que están imponiendo las celebridades en las redes sociales. Por tal motivo, Cardona insiste que antes de hacerse partícipe de uno de estos es indispensable consultar primero a los especialistas en nutrición porque cada cuerpo, cada metabolismo es diferente, y por ello, necesita de una asesoría nutricional personalizada. “El seguir una dieta o una rutina de ejercicios de concreta es indispensable para estar sano mental y físicamente”, explicó Cardona.
Y agregó, “uno prepara el cuerpo de adulto en los años mozos. De acuerdo como uno haya manejado el cuerpo en la juventud tendrá una expectativa de vida mayor. Con un buen nivel de masa muscular, tanto por salud como por estética, se podría evitar la osteoporosis o los daños en la función renal, y demás enfermedades”.
