Cuide sus defensas, no solo por la covid-19
Siga estos consejos para cuidar su sistema inmunológico y que el cuerpo responda mejor a los retos.
Quiero pasarme la vida aprendiendo cosas nuevas y me hice periodista para asegurarme. Escribo sobre tecnología y gastronomía en la sección de Tendencias.
Históricamente, el sistema inmunológico se ha asociado con la capacidad del cuerpo para defenderse de infecciones. Así fue como se empezó a estudiar hace más de un siglo, cuenta la revisión científica The Role of the Immune System Beyond the Fight Against Infection (2017), disponible en la base de datos PubMed.
Sin embargo, se lee en la reseña, esa es solo una de sus funciones generales. El sistema de defensa del cuerpo es parte “de procesos fisiológicos fundamentales como el desarrollo, la reproducción y la cicatrización de heridas, y es evidente la estrecha interrelación entre el sistema inmunitario y otros sistemas corporales como el metabolismo, el sistema nervioso central y el sistema cardiovascular”.
Con la llegada del nuevo coronavirus, el tema de las defensas tomó relevancia, pero como explica la docente Diana Castaño, miembro del grupo de Inmunología Celular e Inmunogenética de la Facultad de Medicina de la Universidad de Antioquia, “un sistema inmune sano no garantiza que uno no se vaya a contagiar de coronavirus, hay otros factores que influyen en la respuesta del cuerpo, como la genética. Sin embargo, un sistema inmunológico sin alteraciones sí puede ayudar a responder mejor a los retos que enfrenta el cuerpo, como las infecciones, no solo la covid-19”.
En ese sentido, es importante tener en cuenta que este es un sistema altamente complejo y “es de los pocos que se encuentra distribuido por todo el cuerpo, tiene presencia en los diferentes tejidos y está concentrado en los puertos de ingreso, las cavidades que pueden entrar en contacto con virus o bacterias”, agrega la docente Castaño.
¿Y qué son las defensas?
En la sangre se encuentran unas células que son las encargadas de responder a agentes extraños y que puedan ser un potencial riesgo para el cuerpo: los linfocitos T y B. “Las únicas células capaces de crear anticuerpos son los linfocitos B”, explica la docente Castaño. Por eso, cuando la gente habla de “subir las defensas”, es probable que se refiera a aumentar los anticuerpos en la sangre.
Aunque con la amenaza del coronavirus es común escuchar sobre pastillas y otros productos para mejorar las defensas, el docente Luis Guillermo Duque, especialista en medicina alternativa, indica que las recomendaciones para mantener el sistema inmunológico estable y una buena concentración de glóbulos blancos en la sangre (se activan ante amenazas contra el cuerpo) son muy claras y se pueden incluir en la vida cotidiana. “Hay plantas medicinales que pueden ayudar a secretar linfocitos, pero realmente uno debe desconfiar de lo que se venda como una panacea. Lo que sirve para todo, no sirve para nada”, acota Duque.
Más bien, hay unas actividades que, combinadas, pueden modular en el largo plazo las funciones del sistema inmune. Ojo, los médicos alertan que si tiene una enfermedad autoinmune o del sistema endocrino, es mejor que consulte con su especialista para definir la medida que necesita frente a las siguientes acciones. Mire la explicación de lo que funciona, según lo que ha investigado la ciencia